这种情况与个人的心理有关,容易影响到正常的睡眠和身心状态,需要进行合理地调整。处理好日常的问题,避免压力过大,情绪稳定,保持积极自信,安排好生活作息,熬夜劳累受凉这些也应该避免,从各方面进行调整,逐渐地改善提高睡眠质量和身心状态,减少不适的出现。
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