问患者提问

运动会不会提高自身新陈代谢

我最近身体没有以前的活力，听别人说可以多做运动，所以我想问一下运动可不可以提高自身的新陈代谢？

提问时间：2020-04-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

平时可以通过功能锻炼的方法，预防衰老以及改善体质，提高自身新陈代谢的，但是每天的活动锻炼时间不宜过长，活动锻炼太多会影响身体的健康，甚至会出现肌肉劳损或者是疲劳。

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