痛经时可以吃紫菜的,紫菜中含有碘,对痛经没有影响的。来月经可以吃紫菜汤,月经期间不要吃生冷的情况,注意个人卫生。
一定要勤换内裤,勤换卫生巾。如果是原发性痛经,要注意月经期间的保暖,不要着凉,痛经严重要多喝温开水,热敷腹部,不要吃生冷辛辣的食物。
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