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入睡困难,易惊醒,成夜睡不着,吃什么药能治好

入睡困难,易惊醒,成夜睡不着,吃什么药能治好曾经治
提问时间:2020-03-06
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  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:你好,失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的,甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。建议:每天坚持晨练,增加血液循环,提高大脑的供氧量。

    养成良好的作息时间习惯,早睡早起,午间可适当安排短时间的小睡。意见建议:饮食营养丰富,多食富含蛋白质的食物,以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。

    同时结合中药治疗,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、镇定安神、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。

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