你好,根据你的情况突然工作腰老是酸痛一般来说考虑是肾虚或是体质差引起的，如果是体力活，不排除腰肌劳损的可能。如果肾虚的情况是建议可以口服六味地黄丸补肾壮阳或服用金锁固精丸来治疗。
平时在饮食中注意增加营养多运动是可以增加体质的营养和运动是需要坚持一段时间的。
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