腰间盘突出，男，24，做过微创手术

　你好，腰间盘术后恢复要注意休息，不可劳累。腰间盘突出大多数人表现为：腰间酸痛，其疼痛范围主要是在下腰部及腰骶部，以持久性的钝痛最为常见。

平卧位时疼痛可减轻，站立位及坐位时，这种疼痛可以加重　其次，下肢放射痛症状：可以沿着下腰部、臀部、大腿后侧、小腿前或后外侧至足跟等　治疗方法最好是理疗和药物治疗。

服用麦弗逊节氨特氨基酸葡萄糖片，有效缓解关节、腰椎间疼痛。物理治疗是在工作中应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。

应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。

祝您早日康复。