睡觉小腿酸痛是什么原因

肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现人们往往在力量训练或一个不太适应(运动量偏大或新的运动项目等)的运动练习后产生明显的肌肉酸痛和不适而这些症状在休息一段时间后会自然消失当再次进行同样的运动时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。

肌肉酸痛产生的机制较复杂主要包括以下几个方面：①乳酸堆积②肌肉痉挛③肌纤维或结缔组织损伤④其他因素如组织间渗透压产生变化或急性发炎等也可造成肌肉酸痛肌肉酸痛可以通过休息、牵拉、按摩等得到缓解。