苹果减肥是否有效

病情分析：关于减肥就是饮食吸收和运动消耗之间的平衡问题。指导意见：我建议你可以早餐，两片土司，一杯豆浆，一个苹果。

中餐，一碗面最好吃点瘦肉。一个梨子。晚餐，两片土司，一杯酸奶。饿了就吃梨子。适当的运动就会瘦下来了。但是不要坚持过久会营养失衡的。

大概一个星期就需要慢慢的吃点蔬菜和肉了。