有时呼吸不畅，胸闷胸痛，有痰，口腔牙龈出

健康指导：根据提供的信息来看，你的日常饮食结构可能存在问题，由此可能导致人体多种功能活动受到影响，针对呼吸问题建议进一步到医院坚持呼吸系统。

针对牙龈问题，建议日常注意新鲜的蔬菜、水果食用，补充维生素C，避免缺乏导致的血管脆性增加。注意鸡蛋、瘦肉、大豆制品等的食用，补充氨基酸、微量元素应对可能缺乏导致头发脱落。

尿黄可能与水分摄入过少有关系，建议日常注意饮水。