您好根据您所说的情况由于摔伤后软组织挫伤，毛细血管破裂出血，引起的淤血。应该在在受伤手24小时内用毛巾包裹冰块敷于患处，可以减轻充血疼痛；
在24小时之后可以热敷促进吸收。抬高患肢，减少劳累，祝您早日康复！
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