2岁半的小孩吃核桃一天应该吃多少，可以用

从营养均衡的角度说，建议每天吃45颗就可以。可以搅拌成豆浆喝也可以直接吃。核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。

很好的一种吃法是把核桃仁和红枣、大米一起熬成核桃粥喝，因为核桃可以补“先天之本，大米、红枣可以补“后天之本，这样搭配起来，保健效果最佳。