肾阴虚不能吃什么水果

要吃比较平性的、比如：大米、黄豆、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圆白菜、胡萝卜、洋葱、黑木耳、柠檬猪肉、主题、鸡蛋、鱼肉中的鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、黄鱼、鲳鱼另外我们日常里饮用的牛奶也属于平性食物忌吃或少吃—荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、盐、酱、白酒及香烟等。

1．经常活动腰部、可使腰部气血循环畅通、使肾气得到不断充养适宜的运动能改善体质、促进营养物质的消化吸收、从而使肾气得到巩固2．多吃含铁、蛋白质的食物、如木耳、大枣、乌鸡等；

平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等3．自我按摩腰部和脚心脚心的涌泉穴是浊气下降的地方、经常按摩涌泉穴、可益精补肾、强身健体、防止早衰