您好！麻烦您了，我最近感到头晕，吃点心脑舒通好些了

心理分析：失眠多是由于情绪和心理因素导致的。长期的失眠还会带来身体上和心理上的各种不适感。很可能是你自身对睡眠问题的认知和纠结在起作用了。

但是不建议你使用药物进行治疗。心理指导：建议你放低睡觉这件事在你生活中的困扰，认识上要将它视为一件极其稀松平常的事。

这样就再去处理它就变得容易了，这时你就可能在睡觉不去反复纠结，晚上睡不着时，要给自己一些正向和积极的暗示，比如告诉自己很快会睡着，有问题要找到合适的倾诉、处理和解决。

不要带着情绪入眠。另外，实在睡不着也不要担心，没有人规定你到点了必须要睡着，睡不着躺着眯起眼睛也能获得充分的休息。

如果改善的不好，也可以申请家庭心理医生的帮助，预约专业的心理咨询。