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辟谷的正确方法是什么？

提问时间：2020-06-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

首先是进行饮食调节，适当的减少饭量，而且在辟谷的前三天一日三餐要先减至原来的一半，并且要避免吃肉等荤菜。期间不能吸烟饮酒，不能吃糖和辣椒，饿了可以吃大红枣，以及一定要喝一杯蜂蜜水。

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