问患者提问

为什么有时候起床很困，有时候却不困

我每天9点睡觉，6点左右准时醒来，没有失眠。可是有时候我醒来还是感觉很困，感觉很疲倦，好像还没睡够的样子。又有些时候，我起床后就感觉很舒适畅快，几乎没什么睡意了，马上就可以起来。每一天的生活都是一样的，并没有哪天有什么不同，但是睡眠质量的差距却这么大。但是相比较而言，感觉睡眠质量差的情况也就一周两次。想得到的帮助：同样的睡眠时间，为什么每天的睡眠质量都不一样？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你这种情况多数考虑你个人的心情都有关系的，建议你平时要放松思想，减轻压力你好，你这种情况建议你平时一定要注意劳逸结合，另外要多吃一些清淡的食物。
以上是对“为什么有时候起床很困，有时候却不困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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