问题分析：你好哺乳期内尽量不要食用寒性、辛辣、过咸、油腻、酸的食物，尽量避免回奶食物，比如辣椒、桂皮、韭菜、芹菜、芥末、大蒜、花椒等。
多喝汤，保持愉快的心情。意见建议：哺乳期妈妈是不能喝茶的，茶里面含有的咖啡因是不利于宝宝大脑发育的物质。
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