肩膀疼,没有累到，也没有伤到，一扭头就感觉疼

问题分析：你好！你的肩部疼痛不适，活动的时候受限，考虑是否有肩周炎的情况造成的，肩周炎主要是肌肉的劳损、韧带的钙化，骨质的增生造成的。

意见建议：去医院拍片子检查一下，暂时避免肩部剧烈的运动，給予热敷理疗，然后按摩，慢慢的活动肩关节，解除粘连，应用非甾体抗炎药，慢慢的恢复。