减肥平台期一般多久

您好，一般有一星期或两星期不等，也有一个月的，这时候自己要继续坚持，不要灰心，有许多人都是在这个时候放弃了，结果之前的努力都白费了，也有人度过后减的很快的，之前的日子都熬过了，也不差这几天，多想想只要想着过了平台期，就会大有收获的，要是能增加也些运动，说不定平台期会过的快些，一般运动减肥的人过平台期，都是加大运动量，千万别放弃!