自己在家针灸

全部症状:自己在家针灸三阴交，足三里，关元，合谷，内关保健穴因不懂补泻手法，或是下针手重，使得全身乏力，出虚汗等等症状，不是晕针，这种情况能自行恢复吗？发病时间及原因:治疗情况:想得到怎样的帮助:不懂得补泻手法，下针手重，而引起的全身乏力，出虚汗，头沉症状，能自行恢复吗？