在船上工作平常很少吃水果像这样吃那些维生素补充比较

病情分析： 维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。

但是滥补维生素也会对身体有害。可以补充一些维生素C片。意见建议：另外要注意在空腹时服用维生素，会在人体还来不及吸收利用之前即从粪便中排出。

如维生素A等脂溶性维生素，溶于脂肪中才能被胃肠黏膜吸收，应宜饭后吃用，才能够较完全地被人体吸收。