病情分析:你这样应和肝胆的异常有关,应注意按时睡眠,不要吃辛辣油腻的,积极锻炼身体,饮食的清淡指导意见:保证睡眠很重要,可以吃一些蔬菜水果,积极疏肝解郁,活血健脾调养比较好的,应注意合理的休息,可以查一下肝胆看看有无异常的问题
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