5至7岁小孩吃什么食物有助长高?

想要长高首先要注意饮食，营养要均衡，不能偏食。少吃零食，少喝饮料。其次是要注意睡眠，最好在11点前就能睡着，不要熬夜。

还有，要有必定长高的信念。建议多吃富含钙的食物如：牛奶、豆制品，维生素对孩子长高发挥重要作用，因此也是需要补充的，要多吃青菜，水果，胡萝卜等。

平时保证睡眠质量，孩子到了适当年龄就得让他多运动。