病情分析:您好,从您描述的症状看考虑是跑步时不经意导致肌肉和韧带的拉伤。指导意见:治疗的话建议您首先必须注意休息,减少不必要的活动,同时口服消炎活血止疼的药物治疗。
以上是对“跳远,跑步后膝盖外侧伸脚痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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