缺铁性贫血吃什么蔬菜，忌吃什么

铁是制造血红蛋白的原料,而贫血就是血红蛋白减少,所以缺铁会导致贫血.治疗主要是补铁、改善饮食结构等，贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白，维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。

有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外还应多食用黑木耳，香菇，黑豆，芝麻等食品，益于治疗贫血补养生血。指导意见缺铁性贫血可以补充铁剂铁之缘片来治疗改善，铁之缘含有阿胶补血，补铁温和无刺激口感好吸收率高，有效改善贫血症状，在结合食补就可以改善纠正贫血了。

贫血忌喝浓茶、咖啡等。