病情分析： 阴虚火旺者。你每天要早睡，坚持一段时间会有改善，因为早睡帮你养阴，调节阴阳平衡。饮食上如果有条件可以多炖点滋阴的汤，意见建议：少吃辣味热性食物比如羊肉，牛肉，狗肉等。
也一定注意冰冷食物也要尽量不吃，吃多了损害阳气到时候阴阳两虚就不好调养了。
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