治疗抑郁症十大医院

轻度抑郁症是指持续性心境低落、情绪抑郁为基本特征的一类神经症。常伴有焦虑、躯体不适及睡眠障碍。睡眠较轻属于障碍疾病，睡梦中伴噩梦，若有典型的夜惊和梦魇症状观则不一定是失眠症。如果情况更加严重就很有可能是失眠症了。预防抑郁症要尽量做到以下几点：

1.早睡早起，吃顿营养丰富的早餐，打扮整洁出门。

2.不宜整日持续工作，除了中午外，早上10时，下午3时宜放下工作，喝杯茶，休息片刻。每日加班不宜超过两小时，否则会导致慢性疲劳，日子一长，便容易患上微笑匿性抑郁症。s