我是一个40岁女性，晚上睡觉我常常做恶梦

病情分析：

1、生活习惯：睡前小小的运动一下是个很好的选择，往往人在体力上比较累了以后会有一个很好的睡眠，而且运动可以调节植物神经，也有助于睡眠。

2、心理：不知道你有没有压力的问题。睡前闭目想一想美好的事情，缓解压力，不要老想噩梦的事。意见建议：辅助药物：可以吃一些维生素b和谷维素，有很好的正向作用