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肌肉到底能不能减

我有时候运动过后没有适当放松肌肉，腿部有很多肌肉通过有氧运动能不能减少肌肉如果不能那肌肉流失是什么

提问时间：2020-01-19

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

减肥一般是减的身体脂肪，可以靠运动消耗，但肌肉通过锻炼可以更加紧致有弹性，但不会有明显的减少，肌肉只会随着运动量的增加而增加。
所以运动锻炼要坚持，没有3个月的坚持是很难看到效果的。

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