精神分裂后抑郁症，三年了，很痛苦。自己一

心理分析：你好，对于你目前的状态能够理解，建议你到正规公立精神病专科医院进行诊治，目前精神分裂主要还是药物治疗，不要去尝试心理咨询。

心理指导：希望你能坚持用药，顺从治疗，平时可以多跟亲朋好友交流，参加一下户外活动，做一点力所能及的事情，有利于恢复社会功能，帮助康复。