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孕期适合做的运动有哪些

我现在怀孕了，经常都坐在家里，我想出去活动活动，所以我想知道孕期适合做的运动有哪些？

提问时间：2020-01-25

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

可以做瑜伽，散步等轻缓地运动，不要运动过度，劳逸结合，同时也是要注意营养均衡，荤素搭配，不要吃辛辣刺激的食物，注意保暖，避免受凉，多吃一些水果蔬菜，补充维生素，要注意个人卫生，按时产检。

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