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怎样才能防止内分泌失调

我最近这两个月月经都不正常，月经量比较少而且周期也不稳定，很担心是是内分泌失调，怎样才能防止？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

防止内分泌失调要纠正不良生活习惯，保证每天规律的作息时间，不要长时间熬夜，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；
同时多参加各种运动锻炼，加强体质。

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