生过孩子后肚子很多肉怎么减肥掉？

健康指导：要想减去肚子上的肉，关键就在于能够保持日常的运动，还有饮食的控制。日常的运动，建议每天能够快速走步一万步以上则是比较合理的运动方式，当然慢跑也是可以的。

在饮食上要采取低脂饮食，不吃煎炸的食物、油腻的肉类、甜腻的西点、蛋糕等。多喝低脂牛奶、多吃新鲜的蔬菜水果，配合运动则对减肥非常有利，减去肚子上的肉则采用仰卧起坐则对减去肚子上的肉非常有帮助。