首先，需要去正规医院给骨科拍照，以消除骨折的可能性。如果是单纯的软组织损伤，需要严格注意休息和保护，因为太多或太剧烈的活动会加重损伤，不利于恢复。
受伤后48小时烧开水并清洗。此外，还可以口服一些抗炎镇痛药物和活血化瘀药物。
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