自汗现象，多由于平时胃肠功能紊乱而出现气虚现象，在睡觉时由于温度增高而毛囊扩张而自汗，容易出汗后感觉疲劳、乏力现象，而中医认为是营气虚弱而容易受外邪入侵。
建议平时饮食多补充蛋白质、钙质和其它微量元素，如镁锌等。
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