失眠，眼睛一闭脑子里就乱七八糟的东西，想睡却睡不着

指导意见：根据你的描述，睡眠不好做梦这些病人和脾胃心肝肾有很大的关系，中医讲脾主意，常做梦的人脾胃虚弱，所以最好不要吃夜餐，睡着了胃还在工作，晚餐不要吃的太饱太逆，和肝脏有关系，用养血柔肝养心安神的药物如枣仁汤，睡眠质量不好和肾有关系阴虚用左归丸，阳虚用右归玩。

如果不能准确的判断自己睡眠质量不好是什么原因可以听听中医专家的意见后确定用药，希望我的建议能够帮助到你了。