腰间盘突出腿脚光酸

椎间盘突出，只有十分之一的病患需要手术治疗，大多数是可以通过日常的锻炼或者门诊的物理疗法达到缓解的。你所述的针灸、打针、贴膏药、按摩、吃药等，这都是被动的治疗，不知道你是否做过专门的“腰背肌锻炼？

指导意见建议腰背肌锻炼，可以选择游泳疗法，瑜伽，按摩理疗综合治疗，效果应该比较好的。骨骼康复，是需要一定时间的，您需要耐心配合。