腰疼，小腹疼痛，轻微便秘

对于你现在这种情况来说，应该注意一下是否有下肢的放射性疼痛，如果存在的话，可能与腰椎间盘突出有关，一般情况下，腰椎间盘突出多见于平时工作或者生活中不良姿势的人群，所以平时一定要保持正确姿势，适当的活动腰部，延缓腰椎进行性退化，也可以采用理疗、按摩、贴敷膏药等方式缓解。