你好,根据你的描述,可能由于工作生活压力大,睡眠障碍导致。你好,睡眠障碍是导致一切神经及精神症状的罪魁祸首,建议每天跑步锻炼一个小时,睡前温水泡脚,保证晚上11点至凌晨6点的有效睡眠,中午休息半个小时,睡好子午觉,就会事半功倍,精力充沛。
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