糖尿病十几年，背部、头左下部沉重。其它基

你好，根据描述的情况，可能是糖尿病引发的一些并发症，建议控制血糖，可通过食疗调理血糖。可以食疗吃昌弘辣木籽调理，在每次饭前先吃3颗并喝水，有助于促进体内分泌胰岛素和调节血糖，增强因糖尿病受损的免疫系统，控制糖尿病并发症，稳定血糖；

避免高糖食物，减少脂肪的摄入，避免油腻和含脂肪分高的食物，选择高纤维食物，含纤维高的蔬菜，饮食少吃多餐，每次不要吃太饱，适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。