你好,月经期主要是不吃冷的食物即可,其它的食物是没有什么影响的,月经一个月一次但是压力大熬夜劳累等都是可能引起延迟的,一般不超过一周的延迟为正常,目前超过一周轻微的失调,这种情况可以吃点益母草调理下,多休息不要熬夜利于月经的规律
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