这样的情况的话，建议你如果自觉症状比较严重的话，应该去医院找医生开中药调理一下，这样对症治疗，你的症状会改善比较快。
此外，就是要注意平时的饮食，多喝些热水，多吃些热性的食物，如羊肉、洋葱、韭菜、生姜等，注意及时的添加衣物，都是有好处的。
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