最近感觉身体疲倦乏累似有千斤重

最近几天感觉身体很疲倦，睡醒后3至4小时后又很困倦，吃完饭后感觉身体很沉重，一天下来无精打采做事效率也很低。而且因一些事心情也很沮丧，感觉心很累，情绪低落。总之身心疲惫，情绪也有些暴躁，不想理人，遇事愿往悲观角度想。感觉自己毫无活力，越是这样就越感觉一天没做什么事，像是恶性循环。