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总因为一点小事想不开，心里堵得慌，睡眠质

总因为一点小事想不开，心里堵得慌，好多年前不开心的事情还都记得。以前有胎停育的不好经历，现在总担心怀孕后再出现什么问题。平时别人的话也很在意，一点小事儿都惦记着，经常胡思乱想一些没发生的事情。我是不是的抑郁症了？怎样调节一下啊？

提问时间：2020-04-10

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