女人肾阴虚的食疗方法有哪些？

1、养血补津粥：适合于面色灰暗、虚劳燥咳、心悸、脾虚的阴虚者。主要成分：红花10克，当归10克，丹参15克，糯米100克。

2、滋阴补气粥：适用于气短、体虚、神经衰弱、目昏不明的阴虚者。主要成分：猪肘600克，枸杞子18克，人参10克，生姜15克，白糖5克。

3、益气养阴粥：适用于身倦、乏力、气短等，如疲劳综合征、贫血。主要成分：黄芪20克、山药10克、黄精20克、白芍10克、优质大米100克。

4、养血补阴粥：适用于面色苍白、舌质淡红、脉细无力、手足麻痛、心烦易怒、月经不调者。主要成分：何首乌20克、肉苁蓉15克、北沙参15克、桑叶3克、莲子肉10克、优质大米100克。

5、鸭肉：能滋阴养胃。鸭是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之。