减肥运动后吃什么比较好？

运动消耗量比较大，很多人会感觉到饥饿，最好不要马上吃东西。运动完可以喝水，补充一下人体缺失的水分。另外像食物之类的，可以适当吃高纤维食物，例如，豆制品之类的。

像水果之类的，可以吃苹果，苹果含有酸性物质，加速脂肪燃烧。还可以吃香蕉，香蕉本身就有通宿便的功效。还可以吃西红柿，西红柿不仅可以防衰老，还有减肥功效，建议最好吃煮熟的西红柿。