平血要注意什么

您好，根据您的描述，贫血，血量较低压，有时冲不上脑部血管，所以会容易出现头晕的现象，注意平时，蹲下起立时不要太急，包括起床时也一样。

指导意见平时饮食中适量多吃含铁丰富的实物，可以帮助补血的。如动物血、肝脏、鸡胗、牛肾、大豆、黑木耳、芝麻酱、牛肉、羊肉、蛤蜊和牡蛎等。

祝健康。