您好，我175CM，体重105，怎么能增肥呢，我每

病情分析： 你好 ，说白了增肥其实很简单，多吃不运动吃完就坐着或者睡觉, 最后是晚上多吃点因为晚上吃饭后不工作也很少活动,另外还要看你的生理构造看你是属于那种体质,是那种咋吃也不胖的类型还是吃的少的那种,一般人都是吃的多就胖吃的少就瘦,如果是咋吃也不胖那就没办法建议你可以就咨询营养师, 有几点要提醒你

1、身体健康 建议做个全身身体检查

2、饮食正常 早餐中餐晚餐必须准时，能保证风雨无阻的话胖很容易。 晚上在家吃就好办了烫点汤：猪骨汤，猪脚汤，猪肚汤，瘦肉汤也行，可以烫点糖水放冰箱想喝的时候喝一点。睡前喝杯牛奶,养颜增肥又催眠

3、充足睡眠 如果没有很重要的事尽量在10:30前睡觉。

4、心情愉快 保持心情愉快很重要。有空的话看看笑话聊些轻松的话题。