你好,你的情况来看应该考虑是失眠的问题,建议睡前喝一杯热牛奶,您平时注意合理安排饮食起居,可以用维生素B1,七叶神安片和谷维素治疗。
睡眠环境宜安静,睡前避免饮用浓茶、咖啡及过度兴奋刺激。注意作息有序,适当地参加体育活动。不要随便吃改善睡眠的药物,因为有些药有依赖性。
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