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肌酸和乳清蛋白粉能一起吃么？

我健身也有一段时间了，但对这些专业运动营养品还不是很了解，能一起吃么？会不会出什么事儿？我健身也有一段时间了，但对这些专业运动营养品还不是很了解，能一起吃么？会不会出什么事儿？

提问时间：2020-02-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：肌酸是一种“增肌”用品，能提高肌肉耐受力，是一种运动员常用的药品。乳清蛋白粉是一种营养品。两种都是氨基酸。
指导意见：建议您可以稍微多摄入点乳清蛋白粉，适量摄入肌酸。最好食用时有一个小时的间隔时间。进食肌酸可以和糖一起服用，吸收很好的。

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