问患者提问

散步是有氧运动吗，糖尿病人要走多少时间

年轻的时候特别爱吃甜的，所以一直被糖尿病所困扰，一直以来都在坚持治疗，但是效果一直不明显，听别人说做有氧运动对糖尿病人比较好，但是不知道有氧运动有什么，散步是吗？如果是那要走多长时间呢？

提问时间：2020-03-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

散步，慢跑都是有效的有氧运动，对于糖尿病人来说，散步更是行之有效的方法之一，不管什么年纪的人都可以做到，散步的时间每周大概在250300分钟，但是也要根据个人体质来衡量，不要进行大强度的体育锻炼。

相关问题